Carbohydrate Addicts Cookbook or La soluci n definitiva al sobrepeso

Carbohydrate Addict's Cookbook: 250 All-New U Low-Carb/U Recipes That Will Cut Your Cravings and Keep You Slim for Life

Author: Richard F Heller

#1 New York Times bestselling authors of The Carbohydrate Addicts LifeSpan Program and The Carbohydrate Addicts Diet

Lose weight and cut your cravings with the first cookbook from the worlds #1 authorities on carbohydrate addiction and weight loss

With 250 all-new mouthwatering low-carb recipes from Drs. Richard and Rachael Heller, the #1 New York Times bestselling authors and pioneers in carbohydrate-smart dieting, it is now easier than ever to shed those extra pounds permanently. Unlike many low-carb and low-fat cookbooks, which skimp on taste, The Carbohydrate Addicts Cookbook seizes on the dynamic flavors of a rich crop of foods, from tasty appetizers and hearty soups to succulent seafood and sinfully delicious salads, from vegetarian alternatives to traditional, down-home beef and poultry dishes and easy-to-make breakfasts. With a special section on "Quick Fix Dishes and Snacks," this is the one low-carb cookbook you will rely on every day.


•Herbed Cheese Dip • Hearty Breakfast Quiche • Mushrooms Allegro

Dijon Creme in Salmon Rolls • Curried Eggs • Baked Buffalo Wings

•Beefy Cream Cheese Roll-Up • Breakfast Delhi Delight • Peking Stir-Fried Beef

•Far East Beef Teriyaki • Paprika Pork Chops • Shanghai Pork Roast • Spicy Chicken

•Chicken Breast Apollo • Country Baked Chicken • Chicken in Cream Sauce

•Crustless Chicken Pot Pie • Breakfast Pockets • Island Lime Chicken

•Curried Basil Chicken • Baked Salmon with Herbs • Bounty of the Sea

•Steamed Mussels Peppercorn • Cheesy Broccoli Casserole

•Manhattan Mushroom Salad • Far East Tofu

•"Ham" and Cheese with Tofu • ParsleyButtered "Steaks"

New interesting textbook: Minder di Make-Believe: Idealisti, imprenditori e la modellatura della letteratura dei bambini americana

La soluciуn definitiva al sobrepeso (The Ultimate Weight Solution)

Author: Phil McGraw

Quienes enfrentan los problemas del sobrepeso anhelan librarse de la pesada carga fнsica y emocional que representan pero no tienen las herramientas suficientes ni la orientaciуn adecuada para lograrlo, la mayorнa de las veces pasan de una dieta a otra sin obtener buenos resultados y acrecentando sus malestares fнsicos y emocionales. Con La soluciуn definitiva al sobrepeso el doctor Phil McGraw ofrece un programa comprobable para perder peso en forma permanente y empezar a vivir con pasiуn y poder renovados. Basa su propuesta en el seguimiento correcto de siete claves, que йl nombra llaves hacia la pйrdida de peso permanente, las cuales consisten en:

• Mentalidad adecuada: disposiciуn para lograr nuestros propуsitos.
• Alivio de sentimientos: busca el control emocional y la confianza en nosotros mismos.
• Ambiente a prueba de fracasos: Orientado a la creaciуn de un espacio en el cual las tentaciones u oportunidades de comer en exceso sean borradas del entorno.
• Control sobre la comida y sobre el hбbito de comer compulsivamente: aprender a reprogramar nuestro comportamiento e identificar nuestros malos hбbitos.
• Costo de respuesta alto, nutriciуn de beneficios altos: abrir la puerta al conocimiento del equilibrio nutricional, de nuestro cuerpo y su funcionamiento.
• Ejercicio intencional: estrategia de ejercicios con el mбximo de resultados para mantenerse en forma y perder peso.
• Tu cнrculo de apoyo: Alcanzar la energнa motivadora rodeбndote de personas que apoyen tus esfuerzos para combatir el sobrepeso.

Las recomendaciones del doctor Phil son distintas de cualquier dieta o programa de reducciуn de peso que existen en el mercado, por su acertada combinaciуn de comprobaciуn cientнfica y enfoque motivacional, las 7 llaves desafнan y vencen las puertas que bloquean el paso hacia la pйrdida de peso y el bienestar permanentes.